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pero22的日记, 2019年05月18日

在2019年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
50.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月18日:
1165 千卡 脂肪: 36.05克 | 蛋白质: 47.74克 | 碳水物: 166.12克.   早餐: ロッテ カスタードケーキ, 森永乳業 ビヒダスBB536, ヤクルト 朝のフルーツ青汁. 午餐: ホットケーキ, つぶあん, セブンイレブン ナーンドッグ. 晚餐: 半熟ゆで卵, 桃屋 ラー油, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン ハーブ, 大根, レタス, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), マリネ. 小食/其他: 乾燥プルーン. 更多的......
1300 千卡 运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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