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25.4%
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56.5 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 129.74克 | 蛋白质: 87.61克 | 碳水物: 67.21克.
早餐: 星星果油, 法式芥末醬（佳味珍）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 萬家香 和風沙拉醬, 酪梨, 雞胸肉, 牛番茄, Costco 蘿蔓心, 雞蛋, UCC 無糖黑咖啡, Hood 半對半鮮奶油. 午餐: 桂冠 義式濃郁起司凱撒醬, 雞胸肉, 酪梨, Costco 蘿蔓心, 雞蛋. 晚餐: 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味), 鱈魚, 炒豆芽, 炒黃瓜, 涼拌黃瓜, 炒茄子. 小食/其他: 萬歲牌 南棗琥珀核桃, 萬歲牌 無調味綜合果. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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