在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 47.69克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 146.97克.
早餐: 森永乳業 ビヒダスBB536, レーズン（種なし）. 午餐: 雑穀米, しめじ, 人参, ほうれん草, オムレツ, 油揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆. 晚餐: 業務スーパー ブロッコリー, 大根, 目玉焼き 調理油なし, ホーメル コンビーフハッシュ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 雑穀米. 小食/其他: トップバリュ 黒糖かりんとう, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ヤクルト ヤクルト. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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