在2019年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
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66.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2066 千卡
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脂肪: 55.28克 | 蛋白质: 68.64克 | 碳水物: 324.71克.
早餐: 泰山 蜂蜜氣泡水, 洪瑞珍 三明治, 蛋餅. 午餐: 香蕉, 福樂 堅果牛乳, 白飯, 哈密瓜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 滷蛋, 炸雞塊, 豆干, 炒白菜, 炒絲瓜, 冬粉. 晚餐: 香蕉, 李子, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 木瓜, 蘋果(去皮), 甘百世 72%黑巧克力, 香蕉. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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