在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 67.37克 | 蛋白质: 107.30克 | 碳水物: 101.91克.
早餐: 甜椒, 小黃瓜, 安佳 有鹽奶油 (10克), 荷包蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 馬可先生 全麥吐司, 牛頭牌 甜玉米粒, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 黑胡椒. 午餐: 玉米筍, 7-11 鹽味毛豆, 豉油/醬油, 杏鲍菇, 洋蔥, 拿鐵咖啡. 晚餐: 木耳, 大漢 超嫩豆腐, 葵果 魚露, 家樂福 柴魚片, 蝦仁, 黑胡椒, 煮熟的黃秋葵, 茶（無糖）, 醬油（低鈉）, 蛤蜊/蜆. 小食/其他: 康寶生醫 阿拉伯糖, 橄欖油, 日正 泡打粉, Bob's Red Mill 椰子細粉, 鹽, 雞蛋（整個）, UCC 無糖黑咖啡, 海菜, 鹽, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 蒜頭, 橄欖油. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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