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56.55kg, 25.7%
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56.6 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1680 千卡
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脂肪: 116.59克 | 蛋白质: 89.81克 | 碳水物: 77.88克.
早餐: 萬家香 和風沙拉醬, 星星果油, 桂冠 義式濃郁起司凱撒醬, 雞蛋, Costco 蘿蔓心, 牛番茄, 雞胸肉, 酪梨, Hood 半對半鮮奶油, UCC 無糖黑咖啡. 午餐: 炒豆芽, 地瓜葉, 炒茄子, 涼拌黃瓜, 豬排. 晚餐: 炒花菜, 花椰菜, 玉米筍, 茭白, 炸雞排. 小食/其他: 萬歲牌 南棗琥珀核桃, 萬歲牌 無調味綜合果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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