在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.3 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 35.25克 | 蛋白质: 94.30克 | 碳水物: 96.36克.
早餐: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. 午餐: 닭가슴살, 토마토, 방울 토마토, 바나나. 晚餐: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. 小食/其他: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피. 更多的......
|
|
2206 千卡
|
运动:
休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 健美 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|