在2019年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 65.98克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 218.74克.
早餐: Costco 鮮奶, 豆漿, 7-11 冰烤地瓜, 全家 青檸烤雞握沙拉. 午餐: 福樂 柚香檸檬醬包, 福樂 享吃無加糖優酪, 炒黃瓜, 炒米粉, 水煮蛋, 瓜仔肉. 晚餐: 無調味綜合堅果, 全家 燻雞起司洋芋杯, 善美的 黑胡椒毛豆莢, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 雞胸肉, 全家 陽光生菜沙拉. 小食/其他: Costco 鮮奶, 紅豆粥, 香蕉, 犁記 綠豆椪, 鳳梨, 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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