在2019年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1134 千卡
|
脂肪: 40.10克 | 蛋白质: 95.27克 | 碳水物: 107.92克.
早餐: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. 午餐: 방울 토마토, 부추, 닭가슴살, 바나나. 晚餐: 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토, 부추. 小食/其他: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. 更多的......
|
|
1498 千卡
|
运动:
休息 - 18 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 健美 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
아진짜 ㅠ 점심에 방토 10개더 먹어서 그런가 저녁에 아몬드 10개 더 먹어서 그런가..자기 직전 루이보스티 마셔서 그런가..
|
|
|
넘 스트레스 받아서 헬스장도 안갔어요.
안가니 그게 또 스트레스네요 ㅋㅋ
아미쳐
|
저도 그 심정은 잘 아는데.......마음을 비우시는 게 정신건강에 좋습니다. 쿨럭.....(ㅠㅠ)
|
ㅠ. ㅠ 0.1kg에 이리 예민해질줄은 몰랐어요.
다이어트때문에 가족들 다 힘들게 만드네요.
얼른 맘 비워야되겠엉르
|
|
|