在2019年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 51.54克 | 蛋白质: 59.01克 | 碳水物: 150.10克.
早餐: ヤクルト 朝のフルーツ青汁, 森永乳業 ビヒダスBB536, 野菜スープ（同量の水、缶詰）, ファミリーマート ローストバターの香り豊かなクロワッサン. 午餐: 炒り豆腐, 赤飯, シュウマイ, チキンカツ, だし巻き卵. 晚餐: わかめ, マルエツ ぽん酢, 大根サラダ, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 豚しゃぶ. 小食/其他: チョコ, ちんすこう. 更多的......
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1519 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 仰卧起坐 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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