在2019年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 90.97克 | 碳水物: 98.01克.
早餐: 플라하반 Quick Oats, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란, 사과, 아메리카노, 김치, 김치. 午餐: 토마토, 바나나, 닭가슴살, 부추. 晚餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살, 아몬드. 小食/其他: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임, 롯데칠성 트레비 자몽. 更多的......
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1971 千卡
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运动:
爬山 (登山, 攀岩) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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