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56.45公斤，25%。
昨天繼續吃大餐，今天又重了。
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56.5 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 87.12克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 43.60克.
早餐: 星星果油, 法式芥末醬（佳味珍）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 萬家香 和風沙拉醬, 雞胸肉, 酪梨, Costco 蘿蔓心, 無糖豆漿, 雞蛋. 午餐: 布朗尼能量棒（Atkins）, 桂冠 義式濃郁起司凱撒醬, 雞胸肉, 酪梨, 雞蛋, Costco 蘿蔓心. 晚餐: 炒黃瓜, 好菇道 雪白菇, 炒高麗菜, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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