在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 51.83克 | 蛋白质: 106.43克 | 碳水物: 165.35克.
早餐: 目玉焼き, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 森永乳業 ビヒダスBB536, イオン 食パン5枚切り. 午餐: 切り干し大根, 鰹節, わかめ, ローソン ひじき煮, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 油揚げ, 味噌汁, ぶなしめじ, 卵, キャベツ, 鯖缶, はくばく もち麦ごはん. 晚餐: 鯖缶, ゆで卵, ローソン ひじき煮, 森永乳業 ビヒダスBB536, アサヒビール レッドアイ. 小食/其他: げんこつ飴, チョコ, AYAプロテイン. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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