在2019年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 27.51克 | 蛋白质: 72.48克 | 碳水物: 140.05克.
早餐: デルタインターナショナル くだもの屋さんのプルーン. 午餐: モスバーガー 照り焼き. 晚餐: イオン株式会社 こんにゃくと根菜のピリ辛煮, 切り干し大根, 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, わかめ, 鶏肉の生姜焼き, ローソン ひじき煮, はくばく もち麦ごはん. 小食/其他: ザバス プロテイン, チョコ. 更多的......
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380 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 仰卧起坐 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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