在2019年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3577 千卡
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脂肪: 116.20克 | 蛋白质: 139.84克 | 碳水物: 452.97克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Eridanous Helado Griego, Patatas Fritas, Atún en Aceite (Enlatado), Serranito. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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