a0911471243的日记, 2019年06月4日

在2019年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

66.8 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 21.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月4日:

1000 千卡

脂肪: 55.09克 | 蛋白质: 45.72克 | 碳水物: 83.51克. 早餐: 安佳起司片 (21克), 雞蛋（整個）, 蔥抓餅. 午餐: 炒茄子, 炒絲瓜. 晚餐: 炒莧菜, 瓠瓜. 小食/其他: 水煮蛋. 更多的......

1909 千卡

运动: 快走 - 45 分钟, 肌力訓練 - 23 分钟, 休息 - 17 小时和 52 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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