在2019年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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51.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 94.29克 | 碳水物: 100.31克.
早餐: 十全 味噌, 青江菜, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉. 午餐: 卡士達醬, 白饅頭, 麻糬, Hershey's 純可可粉, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). 晚餐: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 蘋果, 鹹鴨蛋. 小食/其他: Costco 無調味綜合堅果, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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