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體脂：25.8
肌肉量：37.2
內臟脂肪：3
水分率：51
蛋白質：17.6
BMI:20.2
基代：1172
骨鹽量：3.0
身體年齡：28
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54.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 43.94克 | 蛋白质: 119.81克 | 碳水物: 65.88克.
早餐: 雞蛋（整個）, Costco 酪梨油, 快樂牛 乾酪, 花椰菜, 百香果, 義美 無糖黑豆漿, 桂格(Quaker) 燕麥片, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. 午餐: 7-11 鮮香菇, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, Costco 酪梨油, 烤地瓜, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 四季豆, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. 晚餐: 義美 無糖黑豆漿, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 7-11 鮮香菇, 絲瓜, 百香果, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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