在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 23.01克 | 蛋白质: 234.28克 | 碳水物: 274.27克.
早餐: Café, Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Nectarinas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Nectarinas, Hacendado Piña en Su Jugo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Coca-Cola Zero, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Aceitunas Verdes. 小食/其他: Café, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos. 更多的......
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3083 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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