在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 49.32克 | 蛋白质: 27.48克 | 碳水物: 163.13克.
早餐: Березка Сырок Творожный Глазированный 18%, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Tea (Brewed). 午餐: Вода, Роллтон Вермишель с Курицей, Кабачковые Оладьи. 晚餐: Салат Овощной, Сахар, Овсяные Хлопья, Яблоко, Кефир 2,5%. 小食/其他: Сметана, Клубника, Клубника, Морозпродукт Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Банан, Клубника. 更多的......
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1644 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 5 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 清洁 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 7 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少39.2 公斤
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