在2019年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1932 千卡
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脂肪: 46.36克 | 蛋白质: 197.33克 | 碳水物: 185.40克.
早餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nectarinas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Canela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo. 更多的......
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3072 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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