青春痘的日记, 2019年06月8日

昨晚破戒吃了8顆蒸餃+牛排+炒空心菜+苦瓜排骨湯，今天居然又降了0.3公斤，意外開心😃🎉

60 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月8日:

659 千卡

脂肪: 7.62克 | 蛋白质: 51.67克 | 碳水物: 100.02克. 午餐: 西瓜, 小白菜, 白粥, 青蛙腿. 晚餐: 康寶鮮味炒手(原味), 小白菜, 白粥, 麵筋, 清蒸或水煮蝦, 空心菜, 青蛙腿. 小食/其他: 盛香珍鹹蛋黃捲心酥, UCC BLACK 無糖黑咖啡. 更多的......

2343 千卡

运动: 游泳(蛙式) - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

9支持者支持

讚👍👍痘子最近成果豐碩

2019年06月7日会员：: 尼歐NEO

一直瘦可以去吃想想了👍👍👍

2019年06月7日会员：: josephc0917

你這樣碳水沒有很多還好啦 ⋯ 我昨还2個漢堡、蛋餅，今也下0.5

2019年06月7日会员：: gulinlin

請問吃了這麼多為何體重還會下降

2019年06月7日会员：: Dora_Yu

如隊長說的，控制碳水化合物攝取量就降了😁

2019年06月7日会员：: 青春痘

約哥.還不行.空間還不夠😅

2019年06月7日会员：: 青春痘

不好意思所以苦瓜排骨湯能喝是嗎？謝謝

2019年06月7日会员：: Ting5857

苦瓜排骨湯當然可以啊，夏天還可以退火喔😄

2019年06月8日会员：: 青春痘

痘姐嘴裡說吃很多，心裡根本沒有吃 🤣🤣🤣

2019年06月8日会员：: 莊仕優

控制澱粉中午吃晚上少吃吃到飽就還好

2019年06月8日会员：: josephc0917

約哥每天吃飽飽飽的，還不是瘦了👍

2019年06月8日会员：: 尼歐NEO

喝珍珠奶茶了我妹害的應該喝913😭😭😭

2019年06月8日会员：: josephc0917

莊兄，我可是據實以報實在的吃喔😄

2019年06月8日会员：: 青春痘

痘子才不會咧⋯ 哪像某莊 po一堆每樣只吃一口貢丸湯7粒喝7天⋯ 🤣🤣🤣

2019年06月8日会员：: gulinlin

🤣🤣🤣🤣

2019年06月8日会员：: 尼歐NEO

🤣隊長觀察入微🤣莊兄真的是小鳥胃，真好🤣

2019年06月8日会员：: 青春痘

優姐是仙女啊🤣🤣🤣

2019年06月8日会员：: 尼歐NEO

貢丸會發霉

2019年06月8日会员：: josephc0917

不是🈶️老莊的秘密人物幫他吃嗎？

2019年06月8日会员：: 尼歐NEO


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