在2019年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3295 千卡
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脂肪: 124.07克 | 蛋白质: 133.77克 | 碳水物: 241.67克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Café, Monissa Parrillada Campestre, Aceitunas Verdes, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Picos Camperos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Salpicon de Marisco. 晚餐: Almendras, Ginebra y Tonica, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 小食/其他: Cava, Matutano Almendras Al Horno, Café. 更多的......
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2997 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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