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終於又讓我看到5字頭了，昨天下午1500公尺的泳沒白游，YA~開心🎉
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59.8 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 43.05克 | 蛋白质: 115.73克 | 碳水物: 34.57克.
午餐: 白米粥, 蚵仔湯, 義美 無糖豆漿, 牛排（瘦肉）. 晚餐: 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮮蝦手捲, 秋葵（冷凍）, Kirkland 鹽烤海苔, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 全聯 冷燻鮭魚, Kirkland 牛梅花肉片. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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