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—🌸 MC第一天 🌸—
這次MC來只⬆️0.1還好(居然還看得到5字頭🤣)，不虧連續2天下午去游泳🏊♀️🏊♀️🏊♀️。今天中午不知道要吃什，傷腦筋🤔
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59.9 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 37.92克 | 蛋白质: 56.62克 | 碳水物: 123.73克.
早餐: 西瓜. 午餐: 西瓜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹, 義美 油豆腐, 米血糕. 晚餐: 炒香姑, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 頂好 豬絞肉, 雞蛋（整個）, 空心菜, 西瓜. 小食/其他: 湖池屋 北海道玉米濃湯口味. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
踩飛輪 - 50 分钟, NTC肌力訓練 - 50 分钟, Zumba有氧舞蹈 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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