在2019年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 40.82克 | 蛋白质: 83.11克 | 碳水物: 249.88克.
早餐: Owl Kopi-O Gao, Sweet Potato, Gardenia Wholemeal Bread. 午餐: Gelatin Desserts (Dry Mix, with Water), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Cabbage, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 晚餐: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Flaxseed Seeds, Sesame Seeds, Frozen Yoghurt. 小食/其他: Quaker Instant Oatmeal Original (35g), Low Fat Milk, California Gold Nutrition,Whey Protein Isolate Dark Chocolate, Cheesecake. 更多的......
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1588 千卡
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运动:
Body Step - 1 小时, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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