在2019年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 93.37克 | 碳水物: 182.97克.
早餐: 黑咖啡, 火龍果, 義美 黑芝麻糕, 全家 冰烤蕃薯, 亞洲梨, 蘋果. 午餐: 滷雞腿, 香蕉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 冬瓜排骨湯, 義美 滷蛋. 晚餐: Costco 烤大雞腿, 亞洲梨, 蘋果, 鮮奶, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. 小食/其他: 紅豆湯, 奕順軒 楓糖宜蘭餅, 桂格(Quaker) 豆漿燕麥. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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