小葵小肚肚的日记, 2019年06月5日

Mc第一天

59 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月5日:

1477 千卡

脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 53.87克 | 碳水物: 245.45克. 早餐: 7-11 大冰美, 香蕉, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 芝士麵包, 全家冰烤蕃薯, 芭樂. 午餐: 肉羹麵, 一之軒桂圓核桃蛋糕. 晚餐: 統一純喫茶紅茶, 麵包, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. 更多的......

1443 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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