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前晚睡前吃了DHC薏仁錠，真的可以消水腫！
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57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 61.46克 | 蛋白质: 90.83克 | 碳水物: 190.95克.
早餐: 紅茶, 黑咖啡, 鮮奶, 蘋果, 火龍果, 香菇菜包. 午餐: 白菜湯, 火龍果, 蘋果, 空心菜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 福圓號 黑糖桂圓饅頭, 雞蛋（整個）. 晚餐: 乾烤開心果（無鹽）, 爭鮮 味噌湯, 水煮蛋, 豆之味 生豆皮, 中華 板豆腐, 烤雞腿排. 小食/其他: 咖啡（機器沖泡）, 奕順軒 楓糖宜蘭餅, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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