在2019年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2161 千卡
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脂肪: 49.98克 | 蛋白质: 188.96克 | 碳水物: 245.26克.
早餐: Pan Integral Tostado, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo. 午餐: Arándanos, Milbona Skyr Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 晚餐: Frigo Calipo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Eridanous Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Tomates. 小食/其他: Peras. 更多的......
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2371 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.7 公斤
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