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昨晚皮膚過敏，吃了抗組織胺現在頭昏腦脹很不舒服
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58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 49.89克 | 蛋白质: 65.26克 | 碳水物: 231.35克.
早餐: Costco 鮮奶, 全家 芋頭紫米漿, 全家 鮪魚雞蛋雙饗三明治. 午餐: 7-11 雙拼海苔壽司組, 爭鮮 味噌湯. 晚餐: 蘋果, 全家 冰烤蕃薯, 統一生機 蔓越莓乾, MOS 雞肉總匯沙拉. 小食/其他: 麻辣切片鱈魚, 7-11 無籽梅肉, 全家 抹茶拿鐵, 紅豆湯, 健達 (kinder) 繽紛樂, Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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