在2019年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 36.56克 | 蛋白质: 22.36克 | 碳水物: 195.98克.
早餐: Пряник, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки. 午餐: Сметана, Клубника. 晚餐: Овсяная Каша на Воде. 小食/其他: ЮККИ Мороженое "Пломбир", Клубника, Зефир, Пряник, Витьба Подушечки с Молочной Начинкой, Банан. 更多的......
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1593 千卡
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运动:
游泳（中度） - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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