在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 53.07克 | 蛋白质: 98.33克 | 碳水物: 194.44克.
早餐: 紅茶, Costco 鮮奶, 光泉 無糖豆漿, 全家 火腿洋芋握沙拉, 全家 冰烤蕃薯, 火龍果, 蘋果. 午餐: 火腿片（瘦肉）, 安佳 起司片 (12,3克), 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁, 奶油乳酪, 炒雞蛋（整個）, 安佳 比薩乳酪絲, 全家 超綿鮮奶吐司. 晚餐: 義美 低糖豆漿, 花椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 高麗菜, 龍鬚菜, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. 小食/其他: 銀耳蓮子湯. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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