在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 91.91克 | 碳水物: 161.88克.
早餐: 煎雞蛋卷, Costco 鮮奶, 咖啡, 全家 冰烤蕃薯, 蘋果, 一日野菜凱撒沙拉, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. 午餐: 煎雞蛋卷, 美而美 豬排, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 一日野菜-凱薩沙拉, Costco 墨西哥薄餅, 義美 滷蛋, 炒高麗菜. 晚餐: 炸柳葉魚, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). 小食/其他: 全家 中杯冰美式咖啡, 香蕉, 銀耳蓮子湯, 鳳梨酥. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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