在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 36.63克 | 蛋白质: 48.27克 | 碳水物: 131.93克.
早餐: Сыр Российский, Butter, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Boiled Egg. 午餐: Капуста Белокочанная, Кофе Эспрессо, Сахар, Какао, Gusto Хлопья Овсяные. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мёд, Сырники Домашние. 小食/其他: Клубника. 更多的......
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1429 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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