lfp8797的日记, 2019年06月20日

55.75公斤，24.3%

55.8 公斤最近减少: 13.8 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月20日:

758 千卡

脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 37.06克 | 碳水物: 34.78克. 午餐: 紅燒排骨, 清炒油麥菜, 炒高麗菜, 炒花菜. 晚餐: 星星果油, 法式芥末醬（佳味珍）, 奧利塔特級初榨橄欖油, 萬家香和風沙拉醬, 萬歲牌薄鹽胡桃, 卜蜂輕食沙拉胸, Costco 蘿蔓心, 聖女番茄（FDA）. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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