在2019年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 45.52克 | 蛋白质: 115.36克 | 碳水物: 140.86克.
早餐: 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. 午餐: Costco 冷凍綜合蔬菜, Kewpie 焙煎胡麻醬, 全聯 鯛魚片, 義美 傳統板豆腐. 晚餐: Kewpie 焙煎胡麻醬, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的紅蘿蔔, 白蘿蔔, 玉米筍, Costco 冷凍綜合蔬菜, 全聯 鯛魚片, 義美 傳統板豆腐. 小食/其他: 光泉 無加糖鮮奶豆漿, 親愛的 白咖啡. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|