在2019年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 56.73克 | 蛋白质: 87.80克 | 碳水物: 257.19克.
早餐: 鮮奶, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 火龍果, 藍莓乳酪貝果, 香蕉. 午餐: Costco 鮮奶, 全家 芋頭紫米漿, 炒青菜, 高岡屋 嚴選半切味付海苔, 芒果, 經典風味雞胸肉, 煎雞蛋卷, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 一日野菜-凱薩沙拉, Costco 墨西哥薄餅. 晚餐: 全家 和風花壽司, 爭鮮 味噌湯, 卜蜂 經典風味雞胸肉, 一日野菜-凱薩沙拉. 小食/其他: 全聯 芋頭甜湯, 泰山 花生仁湯. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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