|
前晚睡前吃一大碗刨冰，半夜肚子好痛，下次不敢在睡前吃這麼多東西了。
「大方冰品」好邪惡😈😈😈
|
58.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1244 千卡
|
脂肪: 25.12克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 178.77克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 福樂 自然零原味優格, 芒果, 香蕉, 藍莓貝果. 午餐: 滷蛋, 豆包, 米血糕, 蘋果, 雞胸肉, 芒果, 一日野菜-凱薩沙拉. 晚餐: Costco 無調味綜合堅果, 金針菇, 鮭魚味噌湯 (243克). 小食/其他: 古道 梅子綠茶, 7-11 無籽梅肉. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|