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음. 급찐은 급빠 가능. 다시한번 느낌
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53 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2331 千卡
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脂肪: 80.07克 | 蛋白质: 107.48克 | 碳水物: 286.61克.
早餐: 아메리카노, 사과, 닭가슴살, 이마트 리코타치즈샐러드, 그릭요거트, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. 午餐: 성심당 부추빵, 체리, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 유과, 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함), 쿠키, 초콜릿 칩 쿠키 (소프트 타입), 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마. 晚餐: 팥빙수, 닭가슴살, 해파리냉채, 돼지목살, 콩국수. 小食/其他: 곶감. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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