在2019年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 70.77克 | 碳水物: 235.65克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 芒果, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 卜蜂 義式雞胸, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, Costco 墨西哥薄餅. 午餐: 紫菜蛋花湯, 中華 超嫩豆腐, 皮蛋, 豆包, 7-11 開陽滷白菜. 晚餐: 旺旺 仙貝, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 芒果, Costco 無調味綜合堅果, 無花果乾, 蘋果, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. 小食/其他: 古道 梅子綠茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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