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體脂：25
肌肉量：36.7
內臟脂肪：3
水分率：51.2
蛋白質：18
BMI:19.7
基代：1154
骨鹽量：3.0
身體年齡：27
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53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 66.18克 | 蛋白质: 109.60克 | 碳水物: 52.28克.
早餐: 可可杯子蛋糕（餅乾）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. 午餐: 香菇, Costco 酪梨油, 蔥, 栗子南瓜, Costco 有機花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 雞蛋（整個）. 晚餐: 統一 無糖豆漿, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 金針菇. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
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這個體重卡了11天～今天才突破減0.2～很開心～哈哈希望是真的（但是⋯明天⋯又是放假日惹⋯噗噗⋯😅😅）
2019年06月24日 会员：: Vanilla0107
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這對我來說更困難了！！😂😂哈哈哈 從小就極不重眠，腦神經衰弱淺眠的很～
2019年06月24日 会员：: Vanilla0107
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