|
6/20
體脂：33.2
跑步機30分鐘
|
60 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 23.82克 | 蛋白质: 68.66克 | 碳水物: 113.46克.
早餐: 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 豬里肌, 杏鲍菇, 龍鬚菜, 地瓜, 甜椒, 雞胸肉. 晚餐: 蘋果（去皮）, 雞胸肉, 煮熟的蘆筍（新鮮）, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 龍鬚菜, 地瓜. 小食/其他: 白餐酒, 豆漿. 更多的......
|
一个星期减少12.3 公斤
|
|
|