在2019年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 73.07克 | 蛋白质: 89.57克 | 碳水物: 100.47克.
早餐: 味島 味島香鬆瀨戶風味, 水煮蛋, 黑胡椒, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 鹽, 橄欖油, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. 午餐: Costco 鮮奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 比菲多 乳之初鮮奶優格, 燕麥（無鹽，水煮）, 水煮蛋. 晚餐: 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 全聯 牛番茄, 頂好 豬絞肉, 香菇, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 頂好 豬絞肉, 洋蔥, 豉油/醬油, 雞蛋（整個）, 老妹的灶下 低碳無糖麵包預拌粉. 小食/其他: 初鹿 鮮奶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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