在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 103.64克 | 碳水物: 174.79克.
早餐: 雑穀米, 大根おろし, はちみつ, 自家製ヨーグルト, ザバス プロテイン, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆. 午餐: カレーライス. 晚餐: 鳥チリ, 無限ピーマン, ゆで卵, トマト, トップバリュ ブロッコリー, セブンイレブン 具だくさん豚汁. 小食/其他: 今川焼き. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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