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吃了幾天感冒藥，不曉得有沒有利尿成份，嘴巴都乾乾的
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57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 107.25克 | 碳水物: 170.17克.
早餐: 鮮一杯 瑞士熱巧克力, 義美 黑芝麻糕, Kirkland 鹽烤海苔, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 雞胸肉, 迷迭香雞胸肉, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, Costco 墨西哥薄餅. 午餐: 滷雞腿, 鳳梨, 炒青菜, 蘋果, 芒果, 全家 冰烤蕃薯, 7-11 沙拉, 滷蛋. 晚餐: 紅茶, Costco 無調味綜合堅果, Costco 鮮奶, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 竹筍, 金針菇, 中華 嫩豆腐, 雞胸肉. 小食/其他: 奕順軒 楓糖宜蘭餅. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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