在2019年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 130.04克 | 碳水物: 154.68克.
早餐: 綠茶, 綠葉生菜, 白吐司, 豬里肉(全塊,瘦肉). 午餐: 全家 中杯冰美式咖啡, 牛軋糖, 牛腱, 裕榮 蝦味先, 垂坤 檸檬豬肉條, 芒果, 水煮蛋, 蝦, 青花菜, 玉米筍, 雞胸肉, 炒杏鮑菇, 雜糧飯. 晚餐: 福樂 特級鮮果牛乳, 裕榮 蝦味先, 蘋果, 牛腱. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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