lfp8797的日记, 2019年06月28日

24.3%

56.1 公斤最近减少: 13.5 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月28日:

1058 千卡

脂肪: 74.88克 | 蛋白质: 41.51克 | 碳水物: 59.51克. 早餐: 星星果油, 法式芥末醬（佳味珍）, 奧利塔特級初榨橄欖油, 酪梨, 雞蛋, 乳香世家全脂牛奶. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 乳香世家全脂牛奶, 紅燒排骨, 炒高麗菜, 炒桂竹筍, 炒豆芽. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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