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晚餐前運動完體重紀錄
體重51.1kg
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51.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 55.87克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 151.37克.
早餐: 牛油蛋糕, 葡萄乾麵包, 牛肉丸, 涼拌黑木耳, 炒青菜, 無糖豆漿. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, 大漢 家常豆腐, Subway 生菜, 番茄醬, iseLect 小魚乾花生, 珍珍 燻烤魷魚絲, 芝麻燒餅. 晚餐: 牛肉和豬肉混合肉丸, 炒青菜, 涼拌黑木耳, 毛豆, 小番茄（葡萄形狀）, 奇異果. 小食/其他: 7-11 美式咖啡. 更多的......
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1591 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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