天天春游的日记, 2019年07月1日

在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）

54.9 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月1日:

1397 千卡

脂肪: 57.65克 | 蛋白质: 86.48克 | 碳水物: 143.02克. 早餐: 伊利伊利纯牛奶. 午餐: 香蕉, 香蕉, 黄瓜/青瓜（去皮）, 红烧鸡, 乐购超市素什锦, 米饭. 晚餐: 香干, 鸡肉, 什锦饭（加肉）. 更多的......

1395 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

天天春游的体重历史